置き換えダイエット フルーチェ

置き換えダイエットフルーチェ効果

子供の頃から大好きなデザートがフルーチェです。牛乳で混ぜるだけでぷるんっとした甘くて美味しいデザートが完成します。

 

先日ドラッグストアで見つけたフルーチェのように牛乳を加えて作るデザート風のダイエット食品、値段が高いのでフルーチェを使っても良いのではないかと思いフルーチェダイエットをしてみることにしました。置き換えダイエットとしてフルーチェを使いました。

 

牛乳は低脂肪ではフルーチェは固まらないといわれているのですが、種類によっては固まってくれます。少しゆるくなりますが、冷蔵庫でしっかり冷やせばそれなりに固まります。

 

フルーチェのカロリーオフバージョンを発見したのでそれを使うことにしました。
ベリー味を使いました。牛乳を入れても100gあたり60キロカロリー未満で完成するのですごくヘルシーです。たっぷり作って食べましたが、思っている以上に早くお腹がすいてしまいました。

 

何か物足りないです。美味しいと思って食べたのですが腹持ちが良くないです。やっぱり置き換えダイエット食品として販売しているフルーチェのようなデザートと全く同じような効果を得ることは難しいのかもしれません。

 

そこでフルーチェのようにフルーツの味が楽しめて、腹持ちが良いものを探しました。

ぴったりなのがスムージーです。ジュースでもなくゼリーでもない、中間のトロッとした食感はフルーチェに近いものがあります。商品によりますがかなりトロトロのものもあるみたいなので、それだと腹持ちもかなり良さそうです。

 

スムージーは食物繊維が豊富でお腹の中でしっかりと膨らんでくれるのでお腹もそんなに空きません。カロリーも控えめです。フルーチェだと美容成分やビタミンやミネラルは不足してしまいますが、スムージーならそれらも摂取できます。たんぱく質が少ないのが気になりますが、牛乳で割ったり豆乳で作ればたんぱく質も補えます。スムージーダイエット、ぜひ挑戦してみてください。

 

 

 

 

フルーチェダイエットメリット

カロリーが低い
安い
味が豊富

 

フルーチェダイエットデメリット

 

栄養素が足りない
腹持ちしない

 

 

このデメリットをカバーしてくれるのはグリーンスムージーです!

 

スムージーは200種類以上の豊富な栄養素で食物繊維が豊富で長持ちします

 

 

 

 

スムージー置き換えダイエットおすすめ

簡単!美味しいスムージー(グリーンスムージー90+)

ダイエットスムージー90+は生野菜酵素の効果とフルーツの味で完全ダイエットサポート!します
とにかく美味しいから続けられると大評判★
毎月定期プラン 初回特別価格:500円(税別)
◎野菜酵素を90種類◎減量成分2種類◎美容成分4種類を配合!
口コミはここから

大人気!チアシード・バジルシードスムージー『NatureRhythm』

Nature Rhythm ネイチャーリズムはスーパーフードと呼ばれる、チアシード(美肌・ダイエット効果)、

バジルシード(不溶性食物繊維たっぷり)、亜麻仁油(食べる美容液と言われる美容液効果の高いオイル)を配合。多忙なモデルや芸能人の方々も愛用中!美味しいグリーンスムージーです♪スーパーフードであるチアシードやバジルシード、ミネラルと大麦若葉など酵素配合のスムージーです
プラス、約500種類の野菜やフルーツ等のミネラルと大麦若葉など酵素配合のスムージー。
感動の満腹感ですそれが、一杯たったの約19カロリー。
フレッシュフルーツ、完熟マンゴー、アセロラ、豆乳抹茶、ハッピートロピカル、ブラックチェリー味の6種類の味から選べます!定期便初回は無料送料690円のみ

10種のスーパーフードを凝縮した【からだあいかんのスーパーフードスムージー】

 からだあいかんのスーパーフードスムージーはチアシード、クコ、ザクロ、ノニ、モリンガなど1杯に『10種類』のスーパーフードをつめこんだスムージーです。砂糖無配合で体に優しい味です。ダイエットに最適。

定期便で500円

4位ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー

「ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー」は話題のピタヤ(ドラゴンフルーツ)を配合
アグアヘとプエラリアを配合し、ただ痩せるだけじゃ魅力がない!ふんわりやわらかセクシーBODYバストアップしながらクビレをつくります
置き換えダイエットで下腹ポッコリを撃退、憧れのクビレを手に入れる
健康に配慮して国産大麦若葉・ケールなどの青汁も配合
ピタヤはむくみに良いカリウムたっぷりで食物繊維はバナナの65倍
強力分解酵素を含む青パパイヤでダイエットをサポート
スムージーの粉末をシェイカーに入れて、お水や牛乳・豆乳など好きな割りものを注ぎフリフリするだけなので、とっても簡単!続けやすいトロピカルマンゴー味。
甘くて美味しいのに一食当たり約30kcalと低カロリーを実現
お腹の中で膨らんで腹持ちが良くなるサイリウム配合
定期便初回は907円(税抜き)

5位【グリーンクレンズカクテル】

余分なモノを出す 本当に必要なものを補給する リバウンドしないからカンタン!だから安心!

グリーンクレンズカクテルのダイエットです ジュースクレンズをお探しの方に最適です
ビフィズス菌や大麦若葉がはいって美味しいマンゴー味です
モリンガ、スピリルナ、アフリカマンゴノキエキスなどがはいってます
定期便初回は980円

6位プラセンタ酵素★痩身グリーンスムージーワールドスリムグリーンスムージー酵素 ダイエット

ワールドスリムグリーンスムージー酵素 ダイエットは成熟・植物酵素を200種類、プラセンタ高純エキス150,000mg、食物繊維サイリウムハスクを配合し『美』と『痩』を追求した次世代グリーンスムージーです。

家で作ると野菜も高く、後片付けなどに手間もかかるグリーンスムージーがお水(または牛乳)に計量スプーン3〜6杯程度をいれてシェイクするだけで完成。
乳酸菌配合のヨーグルト味もあります
定期便で初回は1000円シェイカーとダイエットブックプレゼント!
ヨーグルトミックス、ストロベリーピーチ、バナナリンゴミックス、マンゴーミックス、トロピカルミックス、ベリーミックス味があります

 

 

 

芸能人に人気のスムージー

皮下脂肪を落とすには運動と一緒にサプリメントを飲むことがおすすめです。最先端の脂肪燃焼サプリとは。皮下脂肪サプリ